입안에 궤양, 통증, 냄새가 나요? 그렇다면 구내염일 수 있습니다. 구내염은 정말 흔하게 생기는 질환인데요. 이번 시간에는 구내염의 종류와 원인, 증상, 빨리 낫는 치료법과 구내염에 걸렸을 때 꼭 필요한 식사 방법과 더 나아가 구내염을 예방법하는 법까지 다뤄보았습니다.
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구내염이란?
영어로 Apthous ulcer, Mouth ulcer 이라고 부르는 구내염이란 입안에 궤양이나 흰색, 노란색의 덩어리가 생기는 질환을 구내염이라고 합니다. 구내염은 입안에 통증을 유발하여 음식을 먹거나 말하기 어려울 수 있는 질병의 한 종류입니다.
구내염은 모양에 따라 궤양성, 수포성, 미란성 세 가지로 구분됩니다.
- 궤양성구내염 : 점막이 헐어서 상처가 나는 형태로 피곤할 때 잘 생깁니다.(아프타성 구내염)
- 수포성 구내염 : 작은 물집 형태로 나타나며, 수족구병, 천포창, 대상포진 같은 질환에서 나타납니다.
- 미란성 구내염 : 점막이 벗겨지는 형태입니다.(칸디다 구내염)
구내염 증상 및 종류
대표적인 구내염의 증상으로는 궤양, 수포, 염증, 통증, 붓기, 출혈, 감각 저하 등이 나타납니다.
- 바이러스성 구내염
- 헤르페스성 구내염 : 헤르페스 바이러스 보균자가 면역력이 떨어지면 발생하고, 대표 증상으로 입술이나 입술 주위에 2~3mm 크기의 작은 수포가 여러개 생깁니다. 수포가 생긴 부위에 통증과 함께 감각저하가 발생하며, 전염성이 있습니다.
- 재발성 아프타성 구내염 : 입 안에 1cm 크기의 하얗고, 둥근 염증이 생기는데요. 피로, 스트레스, 알레르기, 뜨거운 음식 섭취, 입안의 상처 등이 주된 원인입니다.
- 단순포진 구내염 : 소아에게 주로 발생하는 구내염으로, 입안 전체에 수포가 생기는 것이 특징입니다.
- 헤르페스성 구내염 : 헤르페스 바이러스 보균자가 면역력이 떨어지면 발생하고, 대표 증상으로 입술이나 입술 주위에 2~3mm 크기의 작은 수포가 여러개 생깁니다. 수포가 생긴 부위에 통증과 함께 감각저하가 발생하며, 전염성이 있습니다.
- 박테리아성 구내염
- 구강 칸디다증 : 입안이나 혀에 흰색의 덩어리가 생기는 것이 특징인 구강 칸디다증은 칸디다 균에 의해 발생하며, 노화, 항생제 복용, 면역력 저하 등의 원인으로 입안 세균 균형이 깨지는 현상으로 인해 발생합니다.
- 구강 칸디다증 : 입안이나 혀에 흰색의 덩어리가 생기는 것이 특징인 구강 칸디다증은 칸디다 균에 의해 발생하며, 노화, 항생제 복용, 면역력 저하 등의 원인으로 입안 세균 균형이 깨지는 현상으로 인해 발생합니다.
- 기타 구내염
- 구강편평태선 : 볼이나 입술 안쪽, 혀 등의 점막에 흰색 그물 형태의 염증이 생깁니다. 발생 원인이 명확하게 밝혀지지는 않았지만 유전이나 C형 바이러스, 스트레스 등이 원인인 것으로 추정합니다.
- 백반증 : 입안 점막에 하얀 반점이 생기는 백반증의 경우에도 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 유전, 면역력 저하, 화학물질 노출, 흡연 등의 원인으로 추정합니다.
- 구강편평태선 : 볼이나 입술 안쪽, 혀 등의 점막에 흰색 그물 형태의 염증이 생깁니다. 발생 원인이 명확하게 밝혀지지는 않았지만 유전이나 C형 바이러스, 스트레스 등이 원인인 것으로 추정합니다.
위 글에서 보았듯이 구내염의 원인은 바이러스, 박테리아, 영양 결핍(비타민 B12, 엽산, 철분, 아연), 항암 치료, 약물 부작용 등으로 인해 나타납니다.
구내염 빨리 낫는법은?
구내염은 원인에 따라 치료 방법이 다르므로, 구내염의 종류와 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 일반적으로 구내염은 몇 주 안에 저절로 사라지지만, 통증이 심하거나 오랫동안 지속되는 경우에는 의사의 진료를 받아야 합니다.
1. 폴크레줄렌 약
구내염이 빠르게 낫기 위해서는 보통 폴크레줄렌 성분의 바르는 약을 많이 씁니다. 폴리크레줄렌이란 살균소독제로 다양한 세균과 곰팡이 박멸 효과가 있으며, 해당 부위의 출혈을 막고, 손상된 세포를 파괴해서 새로운 조직 형성을 촉진해줍니다.
2. 가글
구내염을 빨리 낫게 하기 위해서 얼음찜질을 하거나 진통제를 복용하고, 양치 후 입안 가글을 하면 입속 세균을 억제해서 염증이 커지는 것을 막아줍니다. 구내염 전용 가글 혹은 소염진통 효과가 있는 가글을 사용하면 통증을 줄일 수 있습니다. 이 때 알코올 성분이 함유된 가글은 입 안을 더 자극할 수 있어 피해야 합니다. 또한 가글을 구매 한 후에는 1~2시간 간격으로 가글 용액을 이용해 입안을 헹구어 주는 것이 좋습니다.
3. 비타민 섭취, 스트레스 관리
비타민 B12, 철분, 아연, 엽산 등을 섭취해줘야 하는데 구내염 완화에는 비타민 C 성분도 좋습니다. 비타민 B12의 경우 시금치, 토마토, 바나나 등에 풍부하고, 비타민 C의 경우 파프리카, 오렌지, 브로콜리 등에 풍부하게 들어있으며, 이와 함께 스트레스를 줄이기 위한 환경적인 노력과 동시에, 명상, 산책, 요가 등의 방법으로 실천하는 것도 중요합니다.
구내염 예방 및 식사 방법
입안이 붓고 헐거나 따갑고, 피가 나는 구내염은 음식을 삼키기도 여간 힘든일이 아닙니다. 이 때는 입안 점막 자극을 최소화해서 편하게 식사할 수 있는 요령도 알고 계셔야 합니다.
구내염 예방법
구내염은 스트레스와 영양 결핍의 원인으로 가장 빈번하게 나타나기에 철분, 엽산, 비타민 B 등의 충분한 섭취가 중요합니다. 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일 섭취 및 육류, 계란, 유제품, 씨리얼 등의 음식을 좀 더 잘 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이 됩니다.
부드러운 음식 섭취
구내염에 걸리면 연두부나 죽과 같이 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식 위주로 섭취해야 합니다. 딱딱하거나 거친 음식들의 경우 입안의 상처를 더욱 심하게 만들 수 있어, 너무 맵거나 짜고 신 음식, 뜨거운 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
시원한 음식 섭취
구내염에는 입 안이 건조해져서 틈틈이 수분을 보충해주는 것도 중요합니다. 하지만, 커피나 홍차, 콜라와 같은 카페인을 함유한 음료 대신 생수나 보리차 등이 음료를 마시고, 시원하게 마셔야 하며, 통증이 심하다면 빨대를 이용하는 것이 좋습니다.